Секрети ідеальної фігури від найбажаніших актрис Голлівуду ХХ століття

Скільки існує кінематограф – стільки ж актриси турбуються про свою фігуру і вигадують різноманітні способи схуднути, щоб ідеально виглядати в кадрі

Clutch.ua пропонує звернутися до рекомендацій трьох найзнаменитіших і обожнюваних актрис ХХ століття – Софі Лорен, Одрі Хепберн і Мішель Мерсьє.

Софі Лорен: “Я вважаю за краще їсти макарони і пити вино, а не нульовий розмір”. Італійці люблять красиву і ситну їжу, і Софі Лорен – не виняток. Щоб насолодитися шедеврами кухні Італії, але при цьому зберегти фігуру, актриса вибрала найоптимальніший варіант – їсти невеликими порціями. В її раціоні багато овочів і фруктів. Софі дотримується правила свіжоприготовлених страв. Крім того, кожен місяць Лорен «сідає» на ефективну триденну дієту.

А ось з фізкультурою у італійки стосунки не склалися. Єдиний вид навантаження, який актриса любить і пропагує – це звичайна ходьба. Тривалість прогулянки – не менше години. Софі Не бере з собою ніяких зайвих предметів, щоб не порушувати рівновагу.

Одрі Хепберн: “Щоб мати струнку фігуру, розділіть свій обід з тим, хто голодний”. Американська актриса завжди виглядала неймовірно стрункою. Мініатюрне створення з ангельськими очима харчувалося великою кількістю овочів і тваринним білком. Одрі їла маленькими порціями. Дотримувалася аристократичного сніданку: два варених яйця, шматочок цільнозернового тосту і, увага, 3-4 чашки кави з молоком. Обід легкий: сирі овочі заправлені йогуртом або фруктовий салат з сиром. А ось на вечерю Хепберн не відмовляла собі в мясе.Утонченность рухів зірці “Сніданку у Тіффані” і “Римських канікул” подарував балет. Одрі займалася їм з самого дитинства. Годинами стояла біля верстата. Саме завдяки старанній праці, у актриси з’явилися сувора постава і довга шия. Хепберн не віддавати перевагу будь-якого виду спорту, але в будь-яку вільну від зйомок хвилину намагалася дати своєму тілу навантаження, у вигляді зарядки або прогулянки з собакою.

Мішель Мерсьє: “Якби я робила пластичні операції, зараз би виглядала, як Анжеліка. А я виглядаю – як бабуся Анжеліки!”. Знаменита француженка Мішель Мерсьє – “маркіза янголів”, головна героїня легендарного серіалу “Анжеліка”. Тонкої талії актриси багато хто заздрив і думали, що таку фігуру вона придбала, завдяки інтенсивним заняттям і дієт. Однак, Мерсьє ніколи не дотримувалася строгих обмежень в харчуванні і вже тим більше не любила спорт. Головне правило Мішель: багато звичайного щоденного руху, прогулянки на свіжому повітрі і ніякого переїдання.

Проте, в дитинстві французька актриса займалася балетом. Танцювальні уроки були щоденними і втомлювали Мерсьє, а її харчування було мізерним і обмеженим. Згодом актриса зберегла звички юності, незважаючи на те, що не стала вибирати кар’єру балерини.