Як схуднути смачно: 15 спецій, яких боїться жир

Поліпшити травлення і скинути вагу допоможуть постійні супутники смачних і вишуканих страв – спеції

П’ятнадцять різних спецій на будь-який смак стануть помічниками в боротьбі за здорове і струнке тіло.

Кориця допомагає зменшити апетит, а це – перший крок до того, щоб з’їдати менше і запустити процес схуднення. Цією ароматної спецією можна замінити цукрову пудру. Ефект схуднення обумовлений тим, що кориця знижує рівень цукру в крові, не даючи йому відкластися в жирових тканинах. Також, вживаючи корицю протягом місяця, можна в 10 разів поліпшити свій обмін речовин.

Червоний перець підвищує температуру тіла – відповідно, організм швидше спалює калорії і трансформує цукор.

Куркума допомагає переварити їжу, а також зменшити її калорійність на 2-3%.

Мелений духмяний перець руйнує жирові клітини і прискорює обмін речовин в 20 разів і більше.

Корінь імбиру, кардамон і тертий хрін також виконують функцію спалювання жирових клітин і поліпшення обміну речовин.

Аніс і ваніль зменшують відчуття голоду і є приємними ароматизаторами.

Лавровий лист допомагає вивести шлаки з організму, а корінь женьшеню – відмінно тонізує.

Сушені петрушка, кріп і базилік мають сечогінний ефект, що допомагає вивести з організму токсини.

Гвоздика нейтралізує отруєння, виводить токсини і відновлює мікрофлору кишечника.

А ось сушений розмарин в даному списку – справжній герой, так як, крім підвищення імунітету і поліпшення травлення, здатний перемогти рак.

Зрозуміло, всі перераховані вище спеції корисні й ефективні при схудненні, але старанні тренування і відмова від пізніх вечерь ніхто не скасовував.