Вчені назвали найшкідливіший продукт

Найбільшої шкоди здоров’ю завдає цукор, який додають для поліпшення смаку в більшість готових продуктів

Дослідники з’ясували, що в американських магазинах цукор міститься приблизно в 80% обробленої їжі. Споживача тут чекає різноманітність, адже в продукти може бути доданий буряковий, тростинний, солодовий або кукурудзяний цукор, кленовий сироп, фруктоза, декстроза і т.д. Але суть завжди одна, а значить – і шкода, що завдається організму.

Неприємним відкриттям може стати той факт, що цукор підстерігає нас не тільки в солодощах або випічці, а й в ковбасі, кетчупі, майонезі, всіляких напівфабрикатах і консервах.

Але на першому місці антирейтингу виявилися солодкі газовані напої. Дієтологи одностайно назвали підсолоджені напої найгіршим видом продукції з доданим цукром.

На другому місці знаходяться солодощі – десерти, цукерки, торти, тістечка, печива, булки.

Вчені нагадують, що вживання продуктів з доданим цукром не тільки постачає організм зайвими калоріями, але і призводить до всіляких порушень: цукрової залежності, звички переїдати, ожирінню, діабету, проблемам з серцем і судинами, збоям функції підшлункової залози тощо.

Зменшити шкоду, що завдає цукор організму, не можна фізичними вправами. Тому експерти радять уникати споживання напівфабрикатів і робити вибір на користь овочів, фруктів, домашньої їжі.

Навіть в домашню випічку дієтологи радять додавати мінімальну кількість цукру.

Як раніше повідомляла Politeka, знайдені ефективні правила схуднення. Досить дотримуватися їх кожен день, щоб привести свою вагу в норму.