Українцям пояснили, як прийти в себе після затяжних свят

Напої, які допоможуть відновити організм після затяжного святкування

Експерт Тетяна Фіалкова склала ТОП 9 детокс-напоїв, які знадобляться кожному з нас по закінченню свят, повідомляє Clutch.

Міцний настій шипшини

1 ст.л. подрібнених плодів залити 200 мл окропу. настояти в термосі 1-4 години, додати 1 ч.л. меду або 1 ч.л. холосаса (сироп шипшини аптечний). приймати протягом дня, за 30 хв. до їжі. мінімум 3 склянки в день.

Відвар вівса

1 стакан цільного зерна, краще в лушпинні, довести до кипіння в 1 л води, настояти в термосі 2 – 4 години. Приймати по 200 мл 3-4 рази на день в проміжках між їжею. можна з медом.

Журавлинний морс

На 1,5 л гарячої води 1 стакан журавлини. варить ягоди, тим більше з цукром, не варто. Досить залити журавлину гарячою водою, додати мед за смаком, подрібнити в блендері, зберігати в термосі. приймати в проміжках між їжею. в день можна 1.0- 1.5 л.

Імбирно-обліпиховий чай

На 1.5 літра гарячої води 1 ст. л. тертого імбиру, 150г тиск обліпихи, 1 ст. л. меду, кориця, 1 1/2 лимона з цедрою. Настояти в термосі 30 хв.-1 год. в день можна до 1.5 л.

Настій хвоща польового з березовими бруньками

По 1 ст. л. кожного на 200 мл окропу. Настояти в термосі мінімум 1 годину. Пити протягом дня по 200 мл 3 рази на проміжках між їжею. Знімає набряки, хороший сечогінний ефект.

Розсіл із квашеної капусти або буряка

Важливо, щоб овочі були саме квашені, а не засолені (як зазвичай продають у супермаркетах). Можна до 1 л в день.

Відвар із кореня селери, кореня петрушки і білокачанної капусти

Не дуже несмачно, але ефективно виводить зайву воду з організму, знімає набряклість. Відвар не солити!

Зелений смузі з петрушкою

Петрушка 150г, стебло селери 1 шт., 1/2 лимона з цедрою, 200г ананаса, 150-200