Як швидко одужати від застуди: ефективні методи
Застуда завжди недоречна. Але бувають важливі ситуації, коли хворіти взагалі не можна, і на завтра треба бути вже в повному порядку. Запам’ятовуйте, як можна одужати швидко.
Важлива зустріч, відповідальний захід, а може, навіть весілля вже завтра, а ви з ранку відчуваєте ломоту, озноб і зрадницьке першіння в горлі. Потрібно терміново вживати заходів! Ось ефективні методи, які дозволять вам одужати за один день.
Чим оперативніше ви почнете боротьбу з вірусом, тим більше шансів на те, що зможете одужати швидко. Поки симптоми тільки почали з’являтися, треба кидати всі сили на те, щоб зупинити застуду.
Як швидко одужати
Щоб одужати за день, краще нікуди не виходити з дому і відкласти всі справи. Імунітет сам буде боротися з інфекцією, а нам треба якомога більше йому допомагати.
Якщо немає високої температури, парьте ноги в гарячій воді з гірчицею або насипте суху гірчицю в шкарпетки.
Побільше вітаміну С! Він є в шипшині, чорній смородині, лимоні.
Промивайте ніс сольовим розчином: в склянці теплої води розчиніть чайну ложку морської солі. Промивати інтенсивно і як можна частіше, краще щогодини.
Полощіть горло розчином соди, рецепт такий же: 1 чайна ложка на склянку води – і частіше.
Побільше рідини! Пийте якомога більше, краще лужну мінеральну воду. Але навіть звичайна вода допоможе організму пороти з вірусами.
Хороший при застуді і чай, вірніше, багато чаю. Туди можна додати і інші корисні речовини: мед, малину, обліпиху, лимон.
Як швидко одужати
Ще один народний метод боротьби із застудою, хоч і екстремальний, але вважається ефективним. Перед сном випити чарку горілки з перцем. Одну чайну ложку червоного перцю додати в «ліки», прийняти і негайно вирушати в ліжко. Від цього засобу ви повинні пропотіти так, що з потом вийде і застуда.
Краще ж не боротися із застудою, а не хворіти. Для цього зміцнюйте імунітет заняттями спортом, правильним харчуванням з великою кількістю фруктів і овочів, пийте багато води. І побільше позитивних емоцій – це найкраща профілактика!
Джерело: Politeka