Як швидко схуднути: секрети стрункості від француженок
Стало відомо в чому полягає загадка струнких фігур француженок, які відомі своєю красою і підтягнутим тілом
Cніданок
Ранок французьких жінок зазвичай починається з ретельного підбору нарядів, тому навряд чи вони віддають перевагу щільному сніданку. Зазвичай ранковий прийом їжі це щось на зразок швидкої кави з печивом або хлібцями.
Що на обід?
Француженки не тільки стрункі, але і дуже працьовиті, тому вони частенько обідають в кафе. Як правило, на обід пані вважають за краще їсти салати і овочі. Відмінний приклад обідньої прийому їжі – дієтичне філе курки або риби, шматочок сиру і кілька шматочків обсмаженого в оливковій олії хліба з великою кількістю листя салату.
Не витрачають зайвого
Француженки на їжу витрачають завжди певну суму. Йдучи на обід, французька жінка не стане брати з собою гаманець, а захопить тільки певну суму.
«Відпрацьовують» з’їдене
Деякі дівчата заводять спеціальні блокнотики, в яких вони записують все з’їдене за день.
Сезонні фрукти в якості перекусу
Одним із секретів витонченої французької талії є величезна кількість сезонних фруктів. Француженки при першій же можливості налягають на нектарин і яблука.
Завдяки такому вибору їм вдається не перевищувати денну норму калорійності.
Не їдять на вечірках
Звичайна вечірка у Франції супроводжується приглушеним світлом, гарною музикою, кількома ящиками вина і ніякої їжі. Цікаво, що алкоголь закушувати не прийнято, тому дівчата запивають вино кількома ковтками води.
Немає десертів!
У Франції десертне меню приносять тільки за запитом гостя. А все тому, що справжні француженки досить холодно відносяться до солодкого після основного блюда. А якщо вони й замовляють десерт, то з’їдять лише кілька ложечок.
Багато говорять за столом
Їсти повільно, розтягуючи задоволення – одне з найважливіших французьких гастро-правил. Все посиденьки за їжею супроводжуються цікавими розмовами та бурхливими обговореннями.
Найчастіше, їжа – це тільки привід, щоб зібратися всією компанією.
Ходьба – найкращий спорт
Француженки переконані, що користуватися наземним транспортом – справа туристів. Багато з них готові вийти з дому на 2-3 години раніше тільки, щоб прогулятися. Відомо, що для підтримки форми, в день потрібно робити близько 10 тисяч кроків
Напевно француженкам це вдається з легкістю.
Разом з тим, вчені не визначили, чи дозволяє такий стиль харчування знизити ризик серцевих захворювань або раку. Не виявлено і позитивну динаміку при включенні в програму зі зниження ваги фізичних вправ.
Нагадаємо, вчені з Національного інституту серця, легенів і крові в США знайшли ідеальну дієту, яка дозволить позбутися від зайвої ваги. Кращим пристроєм харчування експерти назвали “дієтичний підхід до лікування гіпертонії”.
Вони стверджують, що найкраща дієта в світі здатна стабілізувати кров’яний тиск в тілі людини. Крім того, система дозволить знизити рівень холестерину в крові і відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. Експерти також впевнені, що “дієтичний підхід до лікування гіпертонії” дозволить оздоровити весь організм людини.
Відомо, що такий план здорового харчування дозволить забезпечити довге та безболісне життя. Дієтичний підхід це план здорового харчування, який змінює спосіб життя людини на краще. Через високу користь такої дієти вчені назвали її найкращою в світі. Експерти кажуть, що для відновлення здоров’я можна дотримуватися “гнучкої вегетаріанської дієти”, яка дозволить позбавити організм від шкідливого впливу м’яса. Цьому продукту властиво довго перетравлюватися і гнити прямо в шлунку.