Аніта Луценко показала найскладнішу вправу на всі групи м’язів: “Це жесть”
Анита Луценко показала вправу, яка під силу далеко не кожному
Зіркова фітнес-тренер опублікувала на своїй сторінці в Instagram відео, на якому показала ефективна вправа, спрямоване на зміцнення м’язів ніг, рук і спини, пише Сlutch.
«Ну що, відгуляли? Пора і платити за рахунками. Сьогодні вправа, яку ви запам’ятаєте на все життя – «Жабка» (Фрогер). Вона «улюблене» у дівчаток на моїй програмі схуднення. Під час його виконання працює: прес, ноги, руки, спина.
Виконайте на свій вибір 3 підходи по 10,15 або 20 повторень (або по 10 або по 15 або по 20 разів). Перед цим, звичайно, самостійна розминка ». – підписала Аніта відео з вправою.
Справа Зайцевої: мажорці винесли довічний “вирок”У коментарях багатьом підписникам ця вправа виявилася знайомою, і всі вони підтвердили, що виконувати її вкрай складно, проте й результат дає про себе знати: «Жжжжесть, від однієї вправи вся мокра, не знаю правильно чи ні, але втомилася …», «Жабка просто супер. Тільки коліна трохи болять »,« Це жесть, більше 8 разів за підхід не можу»,« Дуже складно, з горем навпіл по 10 разів, але це жалюгідна подоба »,«Відмінна вправа!».
Нагадаємо, що фітнес-тренер Аніта Луценко вбралася в відверте боді і кинула виклик шанувальникам. Відповідний пост вона розмістила на своїй сторінці в соцмережі.
«Крихітки! А як вам ідея знову 14 днів прожити без солодкого з наступного понеділка (11 лютого). Ні-ні грамульки. Хто зі мною?», – зазначила вона.
Звернемо увагу, що на опублікованому фото Аніта Луценко вирішила позувати у відвертій боді, на що звернули увагу її шанувальники.
«Красуня», «яка ви красива», «ось це тіло. Краса »,« ідеальне тіло »,« ось це форма », – пишуть вони.
Знаменитість довго оберігала дитину від зайвої уваги, проте вирішила нарешті перестати її приховувати.
Нагадаємо, що Никитюк спантеличила мережу новим знімком з відпочинку
Як повідомляла Politeka, красуня з «Танців з зірками» вважає себе Меган Маркл.