Аніта Луценко показала найскладнішу вправу на всі групи м’язів: “Це жесть”

Читать на русском
Анита Луценко

Анита Луценко показала вправу, яка під силу далеко не кожному

Зіркова фітнес-тренер опублікувала на своїй сторінці в Instagram відео, на якому показала ефективна вправа, спрямоване на зміцнення м’язів ніг, рук і спини, пише Сlutch.

Аніта Луценко – майстер спорту, професійний тренер і популярний фахівець по схудненню, показала шанувальникам вправу, яке, за її словами, зміцнить м’язи ніг, спини і рук.

«Ну що, відгуляли? Пора і платити за рахунками. Сьогодні вправа, яку ви запам’ятаєте на все життя – «Жабка» (Фрогер). Вона «улюблене» у дівчаток на моїй програмі схуднення. Під час його виконання працює: прес, ноги, руки, спина.

Виконайте на свій вибір 3 підходи по 10,15 або 20 повторень (або по 10 або по 15 або по 20 разів). Перед цим, звичайно, самостійна розминка ». – підписала Аніта відео з вправою.

Справа Зайцевої: мажорці винесли довічний “вирок”

У коментарях багатьом підписникам ця вправа виявилася знайомою, і всі вони підтвердили, що виконувати її вкрай складно, проте й результат дає про себе знати: «Жжжжесть, від однієї вправи вся мокра, не знаю правильно чи ні, але втомилася …», «Жабка просто супер. Тільки коліна трохи болять »,« Це жесть, більше 8 разів за підхід не можу»,« Дуже складно, з горем навпіл по 10 разів, але це жалюгідна подоба »,«Відмінна вправа!».

Нагадаємо, що фітнес-тренер Аніта Луценко вбралася в відверте боді і кинула виклик шанувальникам. Відповідний пост вона розмістила на своїй сторінці в соцмережі.

«Крихітки! А як вам ідея знову 14 днів прожити без солодкого з наступного понеділка (11 лютого). Ні-ні грамульки. Хто зі мною?», – зазначила вона.

Звернемо увагу, що на опублікованому фото Аніта Луценко вирішила позувати у відвертій боді, на що звернули увагу її шанувальники.

«Красуня», «яка ви красива», «ось це тіло. Краса »,« ідеальне тіло »,« ось це форма », – пишуть вони.

Як повідомлялося раніше, учасниця Танців із зірками, вперше вирішила показати фанатам свою кохану людину і розповісти невеликі подробиці про нього

Знаменитість довго оберігала дитину від зайвої уваги, проте вирішила нарешті перестати її приховувати.

 

Нагадаємо, що Никитюк спантеличила мережу новим знімком з відпочинку

Як повідомляла Politeka, красуня з «Танців з зірками» вважає себе Меган Маркл.

Також Politeka писала, що учасниця-блондинка з шоу Танці з зірками в гніві залишила паркет

Зірка Victoria's Secret Кендіс Свейнпол в міні-бікіні влаштувала гарячий танець під пальмами: "Ідеальна фігура"

Корейська Кардашьян спокусила своїми солодкими об'ємами в безсоромному топі: "Хочеться доторкнутися..."

Пристрасна Демі Роуз в "невидимому" мікро-бікіні побешкетувала на ліжку: "Великі ягідки"

Ідеальна Кім Кардашьян пограла язичком, блиснувши розмірами, що варті заздрості: "Розжарила до межі"

Сумська відверто розповіла Сніжані Єгоровій про бурхливі романи, чоловік багато чого не знає

Санта Дімопулос відверто розповіла про участь у шоу "Танці з зірками" і поділилася секретами краси під час прес-сніданку в B Boutique Bar

Спекотна Мішель Андраде вразила новою зовнішністю, підопічну Потапа не впізнати: "Плагіат Чарлі"

Блондинка з "Квартал 95" осоромилася з пляшкою ігристого, відео конфузу: "Це точно було шампанське?"

Найкрасивіша дівчинка блиснула обновкою за 2 тисячі доларів: "Можна цілий рік годувати дітей"

Ротару, чия внучка зібралася заміж за мільйонера, з'явилася в Росії на "Пісні року": як вона зараз виглядає

Брат знаменитого Олександра Баталова молить про допомогу, рідня виявилася гірше ворогів: "Я тут, як в'язень, допоможіть!"

Примхливий Михайло Боярський виправдався за недолуге продовження мушкетерів: "А чим ще заробляти?"

Принц Гаррі потрапив у конфуз з маленькою дитиною в магазині: все відбувалося в присутності Меган Маркл

Нова зовнішність 71-річного Валерія Леонтьєва викликала збентежання, перестарався: "Бабкіна буде в шоці, побачивши..."

Спокуслива дружина Влада Ями підкорила своїми пишними "подаруночками" в декольте: "Люблю такі"

"Міс Всесвіт" Олівія Калпо дала заглянути в декольте максимально близько: "Шикарна кароока дівчинка!"

Зірка Victoria's Secret Кендіс Свейнпол блиснула найпотаємнішим під прозорою блузою: "Витвір мистецтва"

Заражений і розповнілий Кошовий із "Квартал 95" показав зайве на домашньому відео: "Мій Гриша"

Скромниця Тодоренко приголомшила різкою зміною зовнішності, зірку не впізнають: "Справжня Клеопатра"

Показати ще