Не пізніше 5 ранку: топ знаменитостей-жайворонків

Завдяки більш ранньому підйому можна добитися великих успіхів і змін в житті

Ефективність ранніх підйомів вже доведена безліччю зірок, пише znaj.uа.

Відомо, що коли людина присвячує свій особистий ранковий час важливим аспектам свого буття, то на цьому терені його очікують перемоги.

Представляємо вашій увазі топ-добірку знаменитостей, які прокидаються о 5 ранку і раніше, щоб зайнятися фізичною активністю.

Річард Брендсон

Для того щоб досягти таких же вершин, як і цей відомий бізнесмен, необхідно хоча б трохи наблизитися до його життя. Зокрема, мова йде про режим дня. Чоловік прокидається дуже рано – він встає пізніше п’яти ранку ось уже багато років. Свій ранок Брендсон присвячує власному тілу. Пробіжка, плавання, теніс або серфінг стали звичними для нього заняттями.

Андреа Юнг

Жінка прокидається о 5 ранку і не дивлячись на бажання ще трохи відіспатися йде тренуватися в зал. Керівник Avon Products встає так рано, щоб приділити час свого тіла. Після занять Юнг не спить весь день, не втрачаючи отриманого припливу енергії під час тренування.

Дженіфер Еністон

Популярна актриса прокидається між 4.30 і 5.00. Саме ранок Еністон починається за всіма канонами здорового способу життя, зі склянки води з лимоном. Завдяки таким раннім підйомам жінка займається улюбленими ритуалами з користю для свого організму. При цьому вона також медитує, куштує корисний сніданок, а після цього тренується під керівництвом персонального тренера (стретчинг і йога).

Мішель Обама

Ще перебуваючи в статусі першої леді США, жінка мала дуже насичений робочий графік кожен день. Безліч заходів перешкоджали можливості викроїти хоча б мінімальний час на тренування. У зв’язку з цим у Мішель залишався вільний час тільки рано вранці. Сам підйом у колишньої першої леді починається не пізніше 5.00. Мішель не раз повторювала в інтерв’ю, що якщо на початку дня у неї немає повноцінних занять фізичною активністю, то весь день вона відчуває себе дуже погано.

Марк Уолберг

Зовсім недавно зірка бойовиків здивував своїх шанувальником звісткою: він прокидається о 2.30 ранку чи ночі, для кого як. При цьому розпорядок дня актора виглядає наступним чином: спочатку, після пробудження, він присвячує час молитві, потім першому сніданку, а вже після активно тренується цілих 1,5 години. Після такого початку Марк проводить свій день насичено і продуктивно. При цьому актор лягає спати досить рано, о 19.30 вже готується до сну.

Нагадаємо, топ світових знаменитостей, яких виховували прийомні батьки.

Як повідомляла Politeka, “дивні” наречені: зірки, які не пішли під вінець у білій сукні.

Також Politeka писала, про найнеймовірніші міфи про зірок, що покинули цей світ.