Спорт та вагітність: розвінчано важливий міф

Майбутнім мамам необхідно задуматися над активним спосіб життя, який буде доставляти їм позитивні емоції

Так, гімнастика, спрямована на розробку м’язів преса, спини і тазового дна допоможуть впоратися з навантаженням, яке відчуває жінка при пологах.

Також вагітним будуть корисні заняття в басейні, які допоможуть зняти напругу зі спини, а також допоможе очистити організм від токсичних речовин.

Не менш важливими в цей період життя буде йога. Завдяки їй, жінка зможе дізнатися, як досягати внутрішньої рівноваги та гармонії. При цьому найбільш важливим навиком можна вважати вміння правильно дихати, чому якраз і вчать на таких заняттях.

У той же час вагітним не варто забувати і про свою роботу. Так, якщо вона приносить задоволення, її не варто кидати. До того ж, можна буде використовувати додаткові пільги, в які входить відпустка, вихідні, перерви та відсутність понаднормових і нічних змін.

Нагадаємо, вчені з Національного інституту серця, легенів і крові в США знайшли ідеальну дієту, яка дозволить позбутися від зайвої ваги. Кращим пристроєм харчування експерти назвали “дієтичний підхід до лікування гіпертонії”.

Вони стверджують, що найкраща дієта в світі здатна стабілізувати кров’яний тиск в тілі людини. Крім того, система дозволить знизити рівень холестерину в крові і відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. Експерти також впевнені, що “дієтичний підхід до лікування гіпертонії” дозволить оздоровити весь організм людини.