Кому за 60: що дозволить зберегти здоров’я і активність
Вчені назвали головний фактор, який сприяє збереженню здоров’я і поліпшення самопочуття людям старше 60 років.
На думку дослідників, зберегти здоров’я і бадьорість літнім людям допомагає продовження робочої діяльності та активна життєва позиція.
У 21 столітті тривалість життя людини значно збільшилася, в той же час покращилася і якість життя літніх людей. Вихід на пенсію – це не трагедія, а можливість зайнятися тим, на що раніше не вистачало часу.
День людей похилого віку: коли починається старістьЯкщо не виходить вже продовжувати свою професійну діяльність, то можна зайнятися волонтерством або реалізувати себе в різних хобі.
Це допоможе, на думку вчених, літнім людям довше зберігати фізичну і розумову активність. А саме вона є запорукою здоров’я і довголіття. Тим, кому за 60, важливо брати участь у суспільному житті і відчувати себе цінним членом суспільства.
Активна життєва позиція разом з фізичною та розумовою діяльністю знижують у літніх людей ризик розвитку деменції, скорочує ймовірність ракових захворювань, серцево-судинних ускладнень і ожиріння.
Джерело: Politeka