Вчені знайшли спосіб перемогти втому

Синдром хронічної втоми неприємно відомий під усьому світі і вчені шукають спосіб, як його перемогти

Вчені знайшли спосіб перемогти синдром хронічної втоми (СХВ), від якого в світі страждають близько 17 млн ​​осіб. Ще таке ж число не знає про своє захворювання, списуючи головні болі, м’язові спазми і безсоння на психологічні проблеми.

Вчені проаналізували зразки крові 500 чоловік і виявили синдром хронічної втоми у 200 добровольців, що не підозрювали про наявність серйозної проблеми. Недуга важко діагностувати через різноманітність симптомів. Під час вивчення СХУ виявлена ​​певна залежність – концентрація білків росла прямо пропорційно прогресуванню синдрому, а значить причина зовнішнього прояву криється в порушенні роботи імунітету.

Експерти звернули увагу, що при лікуванні гепатиту С препаратом інтерферон альфа у деяких добровольців виникало відчуття хронічної втоми, а значить проблема пов’язана з гіперактивністю імунної системи.

Ендокринологи з Іспанії та Нідерландів звинувачують у розвитку СХВ проблеми з щитовидною залозою, дефіцит йоду, гормональні збої. Велика частина симптомів характерна для гіпотиреозу. Як лікування експерти запропонували дотримуватися дієти і споживати продукти з високою концентрацією йоду. Якщо Зеленський зніметься з виборів, він – політичний і фінансовий банкрут, – Бондаренко

Додамо, раніше ми писали про продукти, які допоможуть відчувати себе бадьоріше і краще, не дивлячись на стреси і сильну втомлюваність.

Втома і погане самопочуття можуть бути викликані безсонням або частим недосипанням, а також постійної переробкою. Втома, яка триває тривалий час, не є нормою, її причиною може бути якесь захворювання. Тим не менш, ми часто відчуваємо себе втомленими без достатніх на те причин.

Що ж робити, щоб залишатися енергійним протягом дня? Медики з Гарвардської медичної школи (США) радять включити в раціон деякі інгредієнти і продукти.

Наприклад, вітамін В12 – дуже важливий для вироблення еритроцитів, які транспортують кисень в усі клітини людського тіла. Дефіцит цього вітаміну може розвиватися досить повільно, викликаючи поступове поява і посилення симптомів. Вітамін В12 міститься в продуктах тваринного походження, таких як морепродукти, яловичина, морська риба, яйця, молоко і молочні продукти. Вегетаріанцям можна порекомендувати вживати його у вигляді препарату, оскільки в рослинах цього вітаміну немає.

Нагадаємо, названі продукти, які помітно омолоджують шкіру .

Як повідомляла Politeka, названі здорові продукти, які не можна їсти на ніч: призводять до безсоння

Також Politeka писала, що названі шість правил харчування, які вбережуть від раку .