Чому листопад найдепресивніший місяць року: п’ять причин

Останній місяць осені приносить чимало проблем людям, схильним до перепадів настрою. Психологи називають п’ять причин, чому листопад найбільш депресивний місяць року

Лікарі виділяють цілий ряд факторів, які визначають листопада як найбільш депресивний місяць. Сюди входять і календарні особливості, і падіння рівня ультрафіолету. Свою версію, чому листопад найбільш депресивний місяць в році, можуть розповісти і метеозалежні люди.

5 причин, чому листопад найбільш депресивний місяць в році

Наближення зими

Хоча до настання календарної зими ще 30 днів, в наших широтах холода приходять зазвичай і в перших числах листопада. Уже другий рік поспіль в цей період починаються і перші снігопади.

Осіннього смутку додає і те, що в ці дні найбільш чітко люди усвідомлюють, що теплі часи повернуться нескоро, а до приходу справжньої весни доведеться чекати чи не півроку.

Підготовка до Нового року

Саме в листопаді більшість згадує, що Новий рік вже не за горами і що треба готуватися до великих витрат і метушні. У підсумку, задовго до 1 січня новорічні свята приносять не радість і веселощі, а меланхолію.

Бракує сонячних днів

У листопаді метеорологи фіксують різке зниження індексу ультрафіолету – в листопаді сонячне світло вже рідко пробивається крізь хмари в наших широтах. Звичайній людині якраз потрібно кілька тижнів на адаптацію до життя «без Сонця». Це одна з основних причин, чому листопада найбільш депресивний місяць в році.

Півроку погана погода

Впливає і часта зміна погоди, причому від поганої до ще гіршої. Різкі стрибки атмосферного тиску і регулярні дощі завдають безжальні удари по метеозалежним людям.

Авітаміноз

До листопаду зникають практично всі сезонні фрукти і овочі, або ж висока ціна перетворює їх на делікатес. Зміна раціону впливає на рівень вітамінів і мікроелементів в організмі людини, призводить до зниження життєвого тонусу. Перші зміни припадають якраз на останній місяць осені, що і робить листопад найбільш депресивним місяцем в році.

Незважаючи на те, що листопад найбільш депресивний місяць в році, досвідчені психологи дають поради, як вийти з осінньої депресії. П’ять простих способів повернуть вас до повноцінного життя.

Нагадаємо, фізіологи також назвали кращі методи, як швидко заснути і не вживати снодійне.

Джерело: Politeka