Аніта Луценко зі "Зважені та щасливі" дала просту пораду, яка збереже фігуру: як варто їсти насіння соняшника
Цього разу на своїй сторінці в Instagram зірка пояснила, чи корисне насіння соняшника та скільки можна його їсти на день.
За її словами, насіння соняшника не лише приємно лускати, воно ще й багате на клітковину, фосфор, калій, селен, цинк, магній, вітаміни групи В, Е, D.
"Ну коротше! Як і все насіння, дууууже корисні! Але є невеличке АЛЕ ☝🏻100 г насіння = 600 ккал. В яких 52 г жиру (це майже добова доза жиру для жінки 60 кг), решта піде в запаси на боки чи стегна. Тому, скоріш за все, через тиждень чи два після початку традиції лускати насіння ви почнете задаватись питанням «чого це я як пташечка лускаю насіння, а вага іде стрімко вгору». До речі, переважна більшість учасників «зважені та щасливі» прям профі у лусканні насіння під ТВ ;) натяк, думаю, зрозумілий", — пише Аніта Луценко.
Але є ще один серйозний мінус від лускання насіння.
"Окрім того, на передньому зубі у любителів насіння з’являється ямка, що прям «палить» вас перед колегами, знайомими і друзями. Терміново до стоматолога - заклеїти цю виїмку і забути про лускання насінння🙏🏻 Проте заведіть нову традицію - додавати ложечку очищеного насіння соняшника, льону, гарбузового насіння, кунжуту, чіа - до салату, каші, овочевих страв та інше. Це корисно і смачно ❤️", — додала зірка "Зважені та щасливі".
Нагадаємо, що Аніта Луценко зі "Зважені та щасливі" похизувалася ніжками в сукні з розрізом.
Як повідомляла Politeka, Аніта Луценко зі "Зважені та щасливі" відверто заговорила про серйозне захворювання.
Також Politeka писала, що Аніта Луценко на весіллі з ведучим "Холостяка" Решетником відпалила під Сердючку.