"Нічого складного": Клопотенко з "Майстер Шеф" взявся навчати українців здоровому харчуванню
Популярний український ресторатор, блогер та шоумен Євген Клопотенко, який був переможцем одного із сезонів шоу "Майстер Шеф", часто радує шанувальників яскравими публікаціями на своїй сторінці в Instagram. Так, цього разу шеф-кухар почав навчати українців здоровому харчуванню.
За словами Євгена, здорове харчування – це дуже просто, потрібно лише менше вживати солі та цукру, і додавати до раціону більше овочів. Також кухар підказав, як покращити смак продуктів – потрібно лише урізноманітнити їх спеціями.
"Здорова їжа - це ваша звична їжа, але трохи менше солі з цукром, більше овочів і фруктів (400г/день), продукти з цільного зерна та адекватна кількість жирів (не більше 30% від загального раціону, з них тваринних - не більше 10%). Все, нічого складного. І давайте так: смачна їжа - це не про сіль та цукор. Це про продукти, які правильно приготовані. Подивіться, будь ласка, наш відеокурс про здорове харчування. Він безкоштовний, ведуть його найкрутіші дієтологи України, а я по їхніх порадах показую, що можна приготувати. Там і про харчування дітей, і майбутніх мам, і загалом родин. Ви після цього зрозумієте найголовніше: ви їсте продукти, що ростуть в Україні і стаєте здоровішими. Просто трохи змінюєте пропорції і підхід до приготування", - написав Клопотенко.
Як повідомляла Politeka, "Сумувала за цими відчуттями": Шоптенко з "Танців зі зірками" похвалилася стильною обновкою.
Також Politeka писала, що "Осіння нудьга": Боржемська зі "Зважені та щасливі" розповіла, як бореться з апатією та втомою.