«Перестань жерти!»: Лукашенко поділився секретом стрункості

У неділю, 11 вересня, президент Білорусі Олександр Лукашенко поділився з журналістами своїми принципами здорового харчування.

На думку білоруського лідера, людина повинна обов’язково знаходити щодня час для занять спортом. Лукашенко впевнений, що всі твердження про те, що це неможливо – всього лише відмовки.

“Якщо ти не знаходиш часу для спорту – перестань жерти! На сніданок максимум три яйця і чашечка кави, в обід – овочевий суп. Ну, ще шматок м’яса можна собі дозволити, щоб виконувати свої чоловічі обов’язки, а ввечері сир – і все”, – сказав Лукашенко.

Президент Білорусі підкреслив, що завжди знаходить в день як мінімум дві години для занять спортом, іноді навіть, зменшуючи час на сон.

“Як тільки у мене два кілограми плюс – і коліно нагадує про себе. Кажуть, немає часу у людей, але я не менше людей зайнятий, але мінімум дві години на день на спорт – за рахунок сну, за рахунок чого завгодно, але ти повинен знайти”, – підкреслив Лукашенко.

Як писала Politeka, дослідники з Норвезького університету науки і технології створили новий спосіб оцінки фізичної активності, щоб зменшити ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Даний метод використовує дані частоти пульсу для визначення кількості вправ і занять спортом, необхідне для запобігання передчасної смерті.

Зазначимо, австралійські медики за результатами проведеного дослідження встановили, що сіль є найнебезпечнішим продуктом харчування. Вона негативно впливає на судинну систему та інші життєво важливі системи організму.